小通臂拳是少林寺武僧吸收小洪拳、大洪拳和猴拳等功法的精华创编而成,其特点是小巧、玲珑、活泼、利索、其手型以猴爪较多,以抓、弹、蹬、跳、翻、缩身为频见,所以有“通臂形猴拳”之说
少林小通臂拳简介:
小通臂拳是少林寺武僧吸收小洪拳、大洪拳和猴拳等功法的精华创编而成,其特点是小巧、玲珑、活泼、利索、其手型以猴爪较多,以抓、弹、蹬、跳、翻、缩身为频见,所以有“通臂形猴拳”之说。小通臂拳共有三节共60招式,从头至尾都贯穿着一条活泼,机灵的红线,对于活动全身关节、疏落筋骨实有作用,既可健身,又可锻炼疾攻速退的攻防技能,是一路很受武士欢迎的优秀传统套路,尤其适应青少年演练,此拳使根据现代著名武僧素喜大师传授和示范动作编写的,易学、易懂、易练、利于普及和推广。
少林小通臂拳拳谱
足立八字双抱拳,三步纫手抱月圆。
左右三掌劈华山,平心以炮开山泉。
左右劈山击震天,坐山云顶托塔冠。
撅柴上步两抢手,斜行云顶把肘端。
卧枕起身两抢掌,斜形云顶托肘尖。
三卧枕势冲天炮,踢手似炮血飞泉。
三步三捶往下砸,卧地两手抢喉眼。
转身上步反纫手,起身一掌脚飞天。
左面一掌左脚弹,二起飞脚鹤翅展。
单叉鹞子把林钻,上步劈腿掌推山。
小虎抱头卧地翻,单撂抢手脚风旋。
撂手卧枕把身安,平心响炮鹤亮翅。
单叉鹞子把林穿,手足身眼似猴猿。
劈腿转身上三步,纫手恨足斜腿拌。
弓步斜形端翻肘,卧枕上步两抢挽,
斜形云顶端反肘,三卧枕头旋风转。
恨脚劈腿推三掌,撩手大虎抱头前。
卧地开炮两抢手,弓步斜行云飞天。
端肘顶住泰山峰,梅鹿卧枕虎坐山。
少林通臂罗王传,手足身眼似猴猿。
苦练通臂三十年,胜过武松闯虎关。
|