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少林罗汉拳(3)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-19

　　(13）转身提膝上架拳上动不停，左脚跟不落地，两脚同时向右侧跳半步，体
右转180度，左膝提起，成独立势，脚尖向下，左拳向胸前下方斜击，右拳向左向上
划半弧，架于头前上方，拳心向前；目视前方。
　　(14)插步劈掌上动不停，左脚落于右脚后一步，体右转90度，右脚移，使两
脚成插步；右拳变掌绕头一圈，经胸前向右下方劈，左拳抱于腰间；目视右方
。
　　(15)弓步对拳左脚左跨一步，体左转90度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓
步；两手抱拳放于腰间，拳心向上；目视前方。
　　(16)虚步劈拳右脚前上一步，左脚顺势抬起，脚尖点地，身体下沉成虚步；
右拳经胸前向右上方绕弧搂过，再顺势下砸，拳心向下，左拳经前绕弧向右屈肘
横击，拳心向里；目视右前方。
　　(17)转身弹踢左脚左后退一步，两脚碾地，体左转180度，右脚右上一步，顺
势左脚向前上方踹出；两拳抱于腰间；目视前方。
　　(18)歇步劈拳左脚后摆落于右脚后一步，体右转180度，接着再抬左脚移于
右脚前右侧一步，两腿全蹲成歇步；右拳屈肘上冲，拳心向内，立于右耳侧，左拳经
外下劈，置于左大腿外侧，拳心向外；目视右侧。
　　(19)马步双进掌起身，两脚碾地，体左转180度，左脚左移半步，两腿屈膝成
马步；两拳变掌，由胸两侧抖腕，成正立掌向右前方推出，掌心向前，掌指向上，左
掌稍近于右腋前，两肘微屈，目视两掌。
　　(20）转身旋风脚左脚右垫一步，抬右脚向左上方旋摆，体左转90度，全身腾
空；同时出左掌横击右足底（响亮），右手抱拳于腰间；目视右脚。
　　(21)插步交掌两脚落地，抬左脚落于右脚右前方，两脚成插步；两手掌向两
侧汇合于胸前成交叉侧立掌上推（左掌在前），两掌心向外，掌指向上；目视前方
。
　　(22）仆步架拳推掌接上式，两脚同时向右跳一步，左腿顺势向左伸直，右腿
全蹲，成左仆步；右掌双拳向外上方划弧，上架于头前上方，左掌向左前方直臂推
出；目视前上方。
　　(23)插步插掌　起身，右脚不动，收左脚落于右脚后方，两腿成插步，两拳变
掌，由两侧向胸前正中汇合成交叉侧立掌，向下抢插，两掌心向里，掌指向下，左
掌在外，右掌在内；目视前方。
　　(24）斜飞脚　左脚跨于右脚右侧半步，体左转90度，速起左脚向前上方弹
踢，全身腾空，脚面绷直；出右掌向前拍击左脚面（响亮），右手抱拳于腰间，目视右手。
　　(25)罗汉听经　两脚落地，体右转180度，抬左脚架于右膝上，右腿半蹲；右掌
变拳，向后上方划弧，架于头前上方，掌心向前，左拳向左方划弧，砸于左膝上
部，拳心向外；目视前方。
　　(26)弓步上冲拳　左脚落地，再抬右脚向右移一步，屈膝成右弓步；同时两拳
绕弧收至腰间，身体略右转，接著两肘向后成扇形，环弧向头上方冲击，顺势上体
向右倾斜，两拳眼相对；目视前方。
　　(27)蹲步劈拳　起身，左脚不动，抬右脚与左脚并步震脚；右拳变掌经外走弧
线，向前下方劈击，掌心向里，左拳向外划半弧然后向右屈肘横击，置于右腋下，
拳心向里；两腿向下半蹲，成丁步；目视前方。
　　(28)马步上架拳　左脚左跨一步，两脚垫步左移一步，屈膝成马步；左拳向右
下砸于右膝上，拳心向外，右掌变拳屈肘上架于头前上方，拳心向外，目视左侧
。
　　收势　收左脚与右脚并步，身胸挺直，两手抱拳；放于腰间，目视前方.

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