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少林罗汉拳(2)

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-19

少林罗汉拳动作解析
　　(1)预备势两腿并拢立正，两手握拳，抱于腰间；挺胸抬头；目视前方。
　　(2)两掌交叉两脚不动，两手向外划弧交叉于腹前，掌指向下，掌心向里，右
掌在外，左掌在内；目视正前方。
　　(3)仆步下砸拳右脚左迈，两脚左跳一步，左腿顺势左伸，右腿屈膝下蹲，成
左仆步；两掌变拳，左拳在胸前抖腕由外向内绕弧直臂下砸，拳心向后，右拳抱于
腰间，目视左上方。
　　(4)弓步双进拳起身，左脚不动，体左转90度，右脚前上一步，屈膝成右弓
步；两拳由腰两侧经外向内绕弧，然后向前击出，高与肩平，拳心向下；目视前上方
。
　　(5)歇步劈掌两脚碾地，体右转90度，顺势左腿收于右腿内后侧，交叉下蹲
成歇步；左拳经前向右上方绕头掠下，收抱于腰间，拳心向上，随势右拳变掌，经外
侧向右下方划弧掠下斜击，掌心向后，掌指向下，目视右侧。
　　(6)转身抢手起身，两脚碾地，体左转90度，左脚顺势前跨一步，屈膝成左弓
步；右掌绕弧外掠，握拳与左拳同抱腰间；接著左拳变掌，乘势向前平直抢出，掌指
向前，掌心向上，右拳抱于腰间；目视前方。
　　(7)马步砸拳左脚后撤一步，体左转90度，两腿屈膝成马步；左掌变拳随势
左掠，与右拳同时向前下方砸击，两拳心向里；目视两拳。
　　(8)提膝上架拳左腿提膝右摆，体右转90度，足尖向下，成独立势，同时右拳
经外侧向上划弧摆击，置于头右前上方，拳心向前，左拳架于膝上，拳心向外；目视
前方。
　　(9）跳步飞脚左脚落地，顺势再弹起，右脚前摆，二起脚腾空，右脚面绷平；
右掌从后向前绕弧拍击右脚面（响亮），左拳抱于腰间；目视右掌。
　　(10)弓步冲拳两脚落地，右脚前上一步, 顺势屈膝，左腿蹬直成右弓步；右
拳经胸前由右向左绕弧前冲，拳心向下，左拳向后反击，略低于左肩，拳心向下；目
视右拳。
　　(11)跳步三冲拳左脚前上至右脚处，右脚顺势前跨一步，身体垫步向前，仍
成右弓步；左拳变掌，向右经头后绕弧掠至胸前，握拳抱于腰间，右拳经左侧绕头
向后向上划弧，向前冲击，拳心向下；接看再冲左拳，收回腰间，又冲右拳，目视右
拳。
　　(12)虚步上架拳右脚后撤一步，体右转45度，身体下沉，抬左脚脚尖点地
成左虚步，右拳经下向后划弧架于头前上方，拳心向前，左拳下砸于左大腿外
侧，拳心向外；目视左前方。