少林烧火棍

少林烧火棍j简介

少林烧火棍是少林武术长器械中的一种，被尊为“艺中之魁”。此棍又称猿猴棍和猿猴棒，动作简洁明快，质朴无华，颇具实用价值，有“练好猿猴棒，走遍天下没人挡”之说。该套路是少林武术中最具代表性的一种，也最为常见，相传此棍为少林寺烧火僧紧那罗所创，以此为命名。该套路舒展大方，快慢相间，亦刚亦柔，棍走龙蛇，步行独特，攻防一体，主要以打、点、扫、挂、拔、戳、抡、劈等棍法组成，长期演练能很好的协调身体，增强体质。

 

少林烧火棍棍谱

一、起掌聚气；   二、虚步推棍；   三、左架棍；   四、转身弓步背棍；   五、提膝架挡；   六、右左点棍；   七、抡花马步压棍；   八、霸王挑石；   九、舞花压棍；   十、霸王撩袍；   十一、霸王挑石；   十二、倒步拨棍；   十三、倒步压棍；   十四、转身扑步劈棍；   十五、弓步背棍；   十六、金鸡独立背棍；   十七、旋风脚三云顶拦腰横扫坐盘；   十八、右转身扑步摔棍；    十九、右转倒步背棍；   二十、左转拦腰横扫；   二十一、马步压棍；   二十二、左转身跳步劈砸；   二十三、玉带缠腰；   二十四、转身弓步压棍；   二十五、左弓步穿棍变立步架棍；   二十六、左右仆步扫棍；   二十七、闭手挺身；   二十八、横空出世；   二十九、右转身背弓射箭；   三十、虚步小关门；   三十一、童子拜佛；   三十二、起身接棍；   三十三、收式还原。

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