武当八仙拳5(4)

四十八、抛篮过海

1.右脚尖外摆，左脚尖内扣，上体右转，成右弓步。同时，右掌随转体弧形收抱于右肋侧，掌心向上，掌尖向前；左掌随转身向前下斜砍，高与腹平，掌心向上，掌棱向右，掌尖向前。目视左掌（图126）。

2.左脚向前上进一大步，迅速右转体约180度，成右弓步。同时，右掌上提，继随转身向右前下弧形按掌，高与腹平，掌心向下，虎口向左；左掌上扬，屈肘竖臂于头部左侧上方，掌尖向上，掌心向右斜前方。目视右掌（图127）。

3.重心移于左腿，独立支撑全身。同时，左转体，右腿屈膝向前方提撞而出，上体略后仰，膝顶与腹平，脚尖向前下方；两掌协动置于身体左右侧，以稳定平衡。目视前方（图128）。

四十九、南海降龙

1.右脚向前落步，屈膝前蹲，成右弓步。同时，右掌向前上提，屈肘竖臂，护于右腮外侧，掌尖向上，掌心向左；左掌向前下方按出，高与胸平，掌棱向前，掌尖向右。目视左掌（图129）。

2.左脚向前上进一大步，上提迅速右转，重心移于右腿，左腿屈膝下跪，成左跪步。同时，上提随左转向右膝上侧倾身前俯，右肘向右后提拉；左掌变拳，裹臂向右下砸，左肘尖高与右前胫内侧平，拳面向上，拳心向里，高与眉平。目视左肘弯外侧（图130）。