右脚跟外旋,左脚跟内收,上体左转,成左高虚步。同时,左掌屈臂随转身向左前外格,掌尖向上,掌心对目,高与头额平;右掌护于左肋前侧,掌心向
武当八仙拳3
二十一、乌龙摆尾
1.两手成掌,下按于左脚前外侧地面;身体重心下沉,左腿屈膝全蹲,右腿伸膝仆地向后扫180度,成右仆步。目视右脚(图56)。
2.左腿蹬力,右腿屈膝前蹲,成右弓步。同时,左掌向前插出,高与胸平,虎口向上;右掌护于左肋前侧,掌心向下。目视左掌(图57)。
二十二、青龙盘穴
1.左脚向后插步,屈膝下蹲,上体右转,成歇步。同时,右掌向右上侧方插出,高同头额,掌心向下,掌尖斜向右上方;左掌护于右肋侧。目视右掌(图58)。
2.左转体约360度,成左弓步。同时,左掌随转身向前插出,高与胸平,虎口向上;右掌屈臂上架于头额前侧,掌棱向上,掌尖向左。目视左掌(图59)。