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武当八仙拳(2)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-01-18

两脚并步,自然站立;两掌垂于体侧,两腕略屈,掌心向上,掌尖抵贴两大腿外侧;呼吸自然。目视前方。准备开拳(图1)。 2.左脚向左跨出一步

三、铁拐拦腰

1.右脚向右前内侧上半步,左腿屈膝下沉,前胫与地面平行,重心移于右腿,成右骑龙步。同时,上体左转,左转随转身向上、向左、向下、向右前侧划弧推出,高略与右膝平,掌尖向左前斜下方,虎口向左斜上方,臂略伸直;右掌屈臂上架于头额前上方,肘尖向外,掌尖向左,虎口向前斜下方。目视左斜前方(图5)。

2.收提左腿,至裆前之际,迅速向前弹踢出,膝部高与腰平,脚尖略低于裆部;右腿略屈膝。同时,右掌下划,过胸撑于身后侧,掌尖向下,掌心向后,略低于腰;左掌上旋,屈臂横于胸前,掌心向下,掌尖向右,肘尖向左。目视左脚尖(图6)。

3.左脚落地踏实,膝部略屈;同时,右脚向前弧形勾踢,脚尖勾紧,膝部略伸直,高与右前胫平,脚尖向左斜上方;目视右脚。两掌动作随身体转动略有摆动,大形不变(图7)。

四、膝拐双击

1.右脚落地,左脚尖外摆,身体左转,重心移于右腿,左腿略伸,成左高虚步。同时,左转随转体向左平弧划出,臂略成半弧,高与鼻平,虎口向下,掌心向前;右掌随转身护于左肋前侧,掌心向下,掌尖向左。目视左掌(图8)。

2.左脚尖外摆,独立站定;右腿屈膝向前上横撞而出,高与胃脘平,脚背绷直,脚尖向下。同时,右掌下伸于右臂侧,掌心向后;左掌向左划,屈臂立掌,略与左耳平,掌尖向上,掌心向外。目视右前方(图9)。

3.右脚向前落步,脚尖内扣,右膝蹬直,左腿屈膝半蹲,成左弓步。同时,上体左转,右肘随转体向前横击,高与鼻平,虎口贴于左乳外侧,掌尖向下;左掌护于左耳前,掌心向右,高与眉眼平。目视右肘(图10)。

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