两脚并步,自然站立;两掌垂于体侧,两腕略屈,掌心向上,掌尖抵贴两大腿外侧;呼吸自然。目视前方。准备开拳(图1)。 2.左脚向左跨出一步
武当八仙拳
一、起势
1.两脚并步,自然站立;两掌垂于体侧,两腕略屈,掌心向上,掌尖抵贴两大腿外侧;呼吸自然。目视前方。准备开拳(图1)。
2.左脚向左跨出一步,两腿屈膝半蹲,重心偏于右腿,成左半马步。同时,上身左转,两掌前后分开,高与腰平,屈腕垂掌,掌心向里,掌尖向下。目视前方(图2)。
二、滚身幻影
1.右脚向左插步,随即右转身,两腿屈膝半蹲,重心偏于左腿,成右半马步。同时,右肘随转身向右前撞出,高与肩平;左转抵住右拳面,置于右肩前侧。目视右肘(图3)。
2.左脚向右前方上进一步,随即右转身,左腿挺膝蹬力,成右弓步。同时,左肘随转身向右前上侧横击,高与额平;右拳变掌按于左掌尖,置于胸前。目视左肘(图4)