崆峒养生拳
http://www.tjgongfu.com 来源：未知 编辑：发表时间：2018-10-28
崆峒派武术的养生拳法是崆峒武术的基础功法，最早可追溯到八千年前的黄帝时代。黄帝曾向广成子询问养生长寿之道
崆峒养生拳
崆峒派武术的养生拳法是崆峒武术的基础功法，最早可追溯到八千年前的黄帝时代。
黄帝曾向广成子询问养生长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。
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必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目视所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”以上这段精辟的论述实则是习练崆峒派武术养生静功的要旨。在广成子所创立的崆峒派养生静功的基础上，又经崆峒派历代宗师的传承和创新，形成了古雅高洁、柔美自然的崆峒养生拳（功）。它既能养生延寿，又可开慧增智。此为历代崆峒弟子修身养性必修之功法。
崆峒养生拳动作简单易学，功效显著，既发扬了崆峒派武术轻灵沉稳、虚实分明的运动特点，又体现出心静体松、意动气随的基本要求。同时根据中老年人运动量小，身体虚弱的特点，增强了臂、腿部运动，调整阴阳平衡，使练习者体质逐步转弱为强，非常适合于中老年人习练。
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崆峒养生拳分解教学：由著名武术家陈虎大师示范演练
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