肩，垂肘，睡帘，鼻吸，鼻呼，一任自然，自无撑持，双手托起至下丹田，右手掌贴在丹田上，左手掌在右手上，目左视、左手随目左视...

点烟一支，人立于烟前，全以去空动作，以指端距烟一尺处，不限次数，用劲向烟点去，指点烟灭则功成...

身体不动，双手向内合拢，指朝前、掌心相对：如抱大树状，感知大风吹动树的感觉，默数八十一次，要求如前...

调身、调息、头正、劲直、沉肩、垂肘、舒腕、挺指、提档、脚趾抓地，目光内视，呼吸自然，自闻、自不闻，身无牵挂，如枯树挂破衣...

要求：调身、调息、头正、劲直，舍抵上颚；下巴微收，鼻呼吸，双脚与肩同宽，沉肩、垂肘、舒腕、挺指、提档，双手半握拳存于下丹...

易筋经分为内外，只有崆峒道家隐踪门，世界只知道有少林易筋经，而无人知道有道家易筋经，佛门所练易经是用力拉动筋骨，使之改善...

平心静气，调身、调息：双脚站稳，与肩同宽，双臂前伸，双手掌心朝上向后扩胸三十六次（注：身体放松、肩背肌肉放松，双臂尽量伸...

平心静气，调身、调息：双脚站稳，与肩同宽，双臂前伸，双手掌心朝上向后扩胸三十六次（注：身体放松、肩背肌肉放松，双臂尽量伸...

崆峒道家隐踪门，师承为清末政治改良派代表谭嗣同保镖柳木儿所创。迄今已一百多年历史，传承至今已是第五代...

崆峒武术，历史悠久，源远流长，是崆峒文化中一朵艳丽的奇葩。其流传下来的传统拳械、技击、功法和套路及独特的养生功能是崆峒武...

崆峒武术中，具有强身健体和独特养生功能的，当属崆峒隐踪拳门。崆峒隐踪拳门由柳木儿所创、所传。据传人讲：柳木儿，广西思恩府...

崆峒双剑是崆峒派飞龙门的一种风格独特的套路，习练时要求形、神、意兼备，剑法优美，刚柔并济，阴阳互动，如行云流水，集养生、...

崆峒龙虎刀是崆峒派武术飞龙门的初级刀法，其动作刚劲有力，步法灵活多变；攻防动作主要由撩、劈、刺、扫等运动形式组成。刀法在...

崆峒内丹术，深奥隐密，得其真传者极少。古传丹经，多“露见枝条，隐藏根本”，使崆峒内丹术的一些概念，众说纷纭，令练功者难从...

我们从崆峒派传承下来的五套花架拳来看， 不难得出她是武术、舞蹈艺术和形体体操的巧妙结合、溶合一体的产物。在中国历史上武术...