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  • 太极拳,乃我国文化遗产中的瑰宝,实乃道家练功精髓。传统的道家气功尊老子为师祖,奉其著作《老子》为金科玉律...

  • 拳学之道广包寰宇,含容万物。大合于天地,小系于毫厘,共生死攸关,及寿之长短。故当视以大道,切勿轻之矣。胸怀顾家国之忧,行...

  • 昔人云:「能引进落空,能四两拨千斤;不能引进落空,不能四两拨千斤。」语甚概括。初学未由领悟,予加数语以解之。俾有志斯技者...

  • 一曰心静:心不静则不专,一举手前後左右全无定向,故要心静。起初举动未能由己,要息心体认,随人所动,随屈就伸,不丢不顶,勿...

  • 夫拳名太极者,阴阳,虚实也,阴阳明,然后知进退,进固是进,进中有退,退步仍是进,退中隐有进机,此中转关,在于身法,虚领顶...

  • 初学打手,先学搂、按、肘。此用搂,彼用肘;此用按,彼用搂;此用肘,彼用按.....二人一样,手不离手...

  • 以心行气务沉着,乃能收敛入骨,所谓「命意源头在腰隙」也。 意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓「变转虚实须留意」也。...

  • 每一动,惟手先着力,随即松开。犹须贯串一气,不外起、承、转、合。始而意动,既而劲动,转接要一线串成...

  • 禹襄太极拳解 身虽动,心贵静;气须敛,神宜舒。心为令,气为旗;神为主帅,身为驱使。刻刻留意,方有所得。先在心,後在身...

  • 武禹襄身法八要...

  • 武禹襄太极拳论要解 解曰:先在心,后在身。腹松,气敛入骨,神舒体静,刻刻存心。切记一动无有不动,一静无有不静。视静犹动,...

  • 桩功是拳术中主要的功法之一,不同的拳种有其不同练法,但目的是相同的,都是求它的根基功夫。要想使桩功练好,必须有内功功法的...

  • 武式太极拳37式是在传统武式太极拳老架的基础上,为适应当前全民健身运动的需要,本着少而精的原则创编的。这套拳解决了传统套路...

  • 武派太极拳的拳式动作简洁明快、术法分明、圈小劲捷,每个拳式都围绕着一个攻防中心,重在实用,不尚花法...

  • 武式太极拳讲“不在样式,在气势;不在外面,而在内”和“重意不重形”,这是指功夫较深,动作已定型,只须从内动来带动外形而说的。对...

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