武式108式太极拳分解教学(四)(3)
http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-11
第89式右懒扎衣
与第4式同,面向西北
第90式十字手
与第4式同,面向南
第91式正单鞭
与第5式同,面向东
第92式旋转云手(右)
足虚实不变,身向左拧,同时两掌下按向左挤、掤,左掌横高与肩平,右掌随之挤推至左胸前方
右足变实左足虚,同时身向右转,两手同时变为掌心相对,向右挤按至胸前,右前左后
身向后移左足变实,右足后退,左足为轴向右转,仍左实右虚,同时身向右转,面向北,两掌同时也变化,右掌反掌上提,左掌反掌由右掌下穿出,向里合扣变掖掌按至左胯旁,右掌里扣由左掌下向上掤出
右足上步变实,左足虚,同时两掌右按左提两掌心向上提至胸前,翻掌向前推按,右掌稍前,指高与口平,面向东
第93式旋转云手(左)
左足后退仍为虚,同时左手上,提掌心向上高与胸平,右掌下按右胯外侧
右足为轴向左转,左足向前上步变实右足变虚,同时两掌左按右提两掌心向上提至胸前,翻掌向前推按,左掌稍前指高与口平,面向东
第94式旋转云手(右)
与第93式、笫92式相同,面向东
第95式上步乘式
与第37式相同,面向东南
第96式高探马
与第38式相同,面向正北
第97式对心掌
步不变仍右实左虚,右掌上翻上提至与右肩平,左掌翻掌下按左胯旁,同时左足跟外摆,身微向右拧
左足上步变实,右足为虚,同时右掌向下向前穿上提掤至左前指高与口平,右掌下按向前推出,指高与胸平,面向东北
第98式 十字腿
右足向左后退步为虚,身向右转,左足为轴仍为实,同时两掌相合于胸前,右肘掤起。
左足为轴将身转向西方,右脚向西北向上摆,同时右手拍打右足面,左掌向外掤撑,面向西北。
第99式上步指裆捶
右足下落为虚左足仍为实,左足上步为虚右足变实,同时右手前落向后捋至右腰间变拳拳眼向上,左掌同时向前推按至胸前方,指高与胸平
左足变实,右足为虚,同时左掌变拳按至左膝外侧,右拳向前击出,拳高与裆平,面向正西
第100式右懒扎衣
与第3式相同,面向西北
第101式十字手
与第4式相同,面向南
第102式单鞭下
与第73式相同,面向东
九宫十八腿
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]