武式108式太极拳分解教学(四)
第86式震脚上步肩通背
与第28式相同,上步时震脚,左脚要右脚的位置,右脚向前踢蹬,落脚时左脚再上步,面向东
第87式转身劈挂撇身捶
向右转身变右实左虚,同时两掌右前左后(180度)由上向右前方劈下与肩平,同时变拳向后挂回至左胸前,右外左里,面向南
上右足变实,同时右拳反击左拳由右上面回击,右拳回挂右腰旁,左拳高与口平,面向西南。
左拳回挂胸前,右拳随之击出与肩平,同时身向左微拧,变左足为实右足为虚,面向西南
第74式左更鸡独立
步法虚实不变,身前涌,肘前冲,两手下按,面向东方。
左足变实,右膝上顶与腰平,同时两手左手掌向前向上穿起与口平,右掌变拳向前向上击出与口平拳眼向里,左掌在右拳上击的同时左掌下按左胯前,面向
正东
第75式右更鸡独立
右足下落变实,同时右拳变掌向前下穿击出,高与裆平,面向正东。
右掌上穿起与口平,左掌变拳向前向上击出与口平,拳眼向里,左膝上顶与腰平,同时右掌下按胯前,面向正东(图158)。
仍足右实左虚,接上式不停左足前蹬,左拳变掌前拍,面向东
第76式 穿梭后退倒捉猴(右)
左足后退为虚,右足为实,同时左掌上翻往里合至胸前与胸平,右拳变掌上穿至左掌下前与胸平,不停右掌向后是上掤手高与耳平,左掌向前按掤与胸平(见图161),右掌翻掌向前按出指高与口平,左掌翻掌回挂至左胸前。同时右腿后退左实右虚,面向东
第77式穿梭后退倒捉猴(左)
方法与第76式相同,只手、足上下前后不同,右实左虚
九宫十八腿
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]