吴式太极拳的基本功法－九阳寿功(4)

三、搓揉功

此功法以头、脖、耳、眼、鼻、脸等部位为作功对象，搓揉有关穴位，渗透身体内部，具有安神养颜，祛绉防衰，疏风解热，聪耳明目等功效。

1、两腿并立，先用左手搓揉脖后部，做功于风池、风府、天柱、哑门等穴，来回搓揉九次，再用右手搓揉九次，用手来回搓揉脖子时，头要随手搓揉的方向做逆向扭动。

2、两手握拳用大拇指和食指同时夹住两耳上下搓揉，做功于耳门、听宫、听会等穴，上下搓揉九次。

3、两眼微闭，两手大拇指放在两耳根处，两手的中指和食指放在两眼上方，双手用中指和食指同时搓揉两眼，从眼窝开始经上眼皮至太阳穴，并用食指在太阳穴顺时针按揉三圈，再经上眼皮回至眼窝处，做功于睛明、上明、外明、太阳等穴，来回搓揉九次。

4、两食指分别压在两中指上，两中指分别放在两眼窝处，两大拇指按压在下巴两侧的大迎穴上，双手用中指同时搓擦鼻梁两侧，从眼窝开始，上至印堂，下至鼻孔下侧迎香穴，做功于印堂、睛明、迎香等穴，上下搓擦九次。

5、两掌顺脸的两颊同时上下搓擦九次，做功于四白、下关、地仓、颊车等穴。

6、用双手十指梳理头发，指尖紧贴头皮，从额前发际处的神庭、头维穴开始，经上星、通天、百会等穴，从前向后用力疏理九十九次。

根据医学研究得知，用十指反复梳理头部，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环、新陈代谢。梳理头发不只是对头皮按摩，还能刺激头颈部穴位，促进头颅内血液循环，使脑神经兴奋性提高，血管扩张，淋巴回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。

常梳理头发还可以治疗头痛。因为通过梳理头发，刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，使紧张、痉挛的血管得以舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。经常坚持做此功法，保持心情愉快，就可使人免受慢性头痛的困扰。