首页 格斗 擒拿 泰拳 太极 陈式 杨式 门派 青城派 武当派 热门 拳击 截拳 国术 点穴 形意 健身 硬功 气功 图库 武术 太极 论坛

吴式45式太极拳分解教学(四)

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-09-16

搂膝左栽捶:屈腿提膝,左掌做搂膝,右掌旋臂上提,再推进右掌,弓步,下按掌的动作,平捋掌,左挑掌,右搂膝,左掌向下栽捶

吴式45式太极拳分解教学(四)

31,十字拍脚:转身,扣右脚,用右手从上而下拍打左脚面。

32,搂膝左栽捶:屈腿提膝,左掌做搂膝,右掌旋臂上提,再推进右掌,弓步,下按掌的动作,平捋掌,左挑掌,右搂膝,左掌向下栽捶,捶低于膝关节。

33,左海底针:左拳变掌,抬起,收脚,下插掌。

34,右闪通背:挑左掌,接右掌上右步,左闪通背。

35,云手:略

36,左高探马:做到向右按掌的动作后,两手做弧形,转右,提膝,左提掌右虚步,再左推掌。

37,回身指裆捶:下按掌,右脚踏平,再左转180度,开步,向下落变掌前指,拳的高度与膝关节同高。高不过腹,低不过膝。

38,左下势:两掌相合上挑立身,转身做左下势。转到正中时,掌心向外,成马步,再向右转,左腿蹬直,两手转右前30-45度之间,沉肘下势,仆下去,胯要下沉,立身。

39,上步七星:穿,翅脚尖,逐渐的一边往前走,左手一边上升高度,起,穿掌提膝,脚点上步,下蹲,这几个动作要同时完成。

40,退步跨虎:下按撤步至膝盖,再向右转,把脚跟收回来,右手到右膝处,扣脚转身搂提,左手变勾手,勾手略高于肩,右手侧立推掌,提腿,脚尖向下,眼神左前方45度。

41,左迎面掌:右手向左平捋,屈左臂,翻转上步,推掌,掌心向前,不同于前边的推掌。同时又是顺步推掌,是左弓步推左掌,掌与肩平,平视前方,右手沉落,向左穿。

42,转身摆莲:左掌一路向右转,扣左脚45度,逐渐扣,大于90度,向右继续旋转,按掌,右腕与肩平,左掌按在右臂内侧,保持弧形,指尖斜向上,右脚略有小的移动,左手摆动,右手随着动,在体前摆起,提腿先左后右拍两下,屈腿,收。眼看左前方。

共2页: 上一页12下一页

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
验证码:点击我更换图片

相关文章

关键词: 灵敏素质的基础 气血 发型 菜肴

精彩推荐

热门点击