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  • 丹田”,是古时道家研炼内气的“丹炉”,通常指脐下一寸三分处,道家早在唐末时就兴起了养炼热潮。及至两宋,更加盛行。尤其从北...

  • 所谓挤,是指占位性进击,使敌失去重心和有利位置,常有顺彼劲之意。挤劲在活步散手中运用更为方便,如人捋我右臂...

  • 掤劲是长期演练太极拳产生的内劲形于外的一种劲别形式,也是在练拳第一阶段练精化气的结果...

  • 捋劲是在掤劲的基础上形成的一种劲别。捋劲的形成和掤劲有着密切的关系,一般说来,先掤后捋,欲捋非先有掤劲不可...

  • 懂劲就是明白力,化力发力力中庸。首先受力卸人力,学会控制再进攻。 练出结构最佳形,练沉练整练放松。松化松顺松即变,沉实...

  • 古言“太极十年难上身,一年形意打死人”这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚...

  • 太极拳究竟如何用意才有效?先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言,用意有两种...

  • 发劲掌心微相前送,人自身被两力相拉,一力由肩及顶项向上,一力向地下微踩,瞬间己身被内气填充,即丹田气炸向四肢周身...

  • 什么是意念?意念是一种思想,一种感受,一种体悟。陈式太极拳追求的是灵感,灵敏和速度,“要求用意不用力”。这是因为,意念集...

  • 传统陈式太极拳套路常用动作中的发劲来体现它的刚柔相济,我们对这些发劲动作通常的要求是:要有整体感、有穿透力...

  • 陈式太极拳以其古老和良好的技击健身作用而闻名全世界。中华武术,源远流长,门派众多,各门各派的攻防技巧...

  • 笔者在《浑圆功夫的科学性与内修方法》文中讲过:“从浑圆功的历史发展渊源来看,可以说是建立在王芗斋老先生所授的意拳(大成拳...

  • 王宗岳(明朝万历年间人,内家拳名家。精通拳法、剑法、枪法,研究数十年,颇有心得。所著《太极拳谱》中之《太极拳论》,被视为...

  • 丝劲,还是以“运劲如抽丝”的提法为确切,这是太极拳运动的原则要求之一。练拳时要做到“式断意不断”,匀、圆稳、健绵绵不断,...

  • 力的解读只有力量一种含义,是单义词。劲含有力,含有气和精神意识,是多义词。精神,情绪,兴趣都属于意识范围...

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