首页 格斗 擒拿 泰拳 太极 陈式 杨式 门派 青城派 武当派 热门 拳击 截拳 国术 点穴 形意 健身 硬功 气功 图库 武术 太极 论坛
当前位置:功夫网> 太极> 陈式> 桩法心法>
  • 第一,不要过多考虑细节,就舒舒服服的站去。体会一下站在辽阔的平原上,一眼望出去,心胸开阔,杂念俱销的感觉...

  • 目的是为了松开肩关节,练出小臂的松沉力: 出手时,整个手臂如同一根铁链鞭。上肢不用力,但也不可打软...

  • 太极拳内功修炼的内容,主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神呢?练精化气就是打通小周天,练气化神就是打通大周...

  • 杨澄甫之高足、追随其达近二十年的李雅轩大师,在世时曾坦率指出:眼下的太极拳训练者,99%练的不是真太极,缺乏太极拳味...

  • 这是一篇很有价值的文章。是这位网友多年练拳的心得体会,不是套话理论。有的将膝盖代替了裆,转来转去。结果达不到健身的效果。...

  • 太极拳内功的正确练法,应该是先练静功桩守丹田,形成意气和谐合一,内气畅通并增强,或通周天。接着再开始练动功桩...

  • 太极运气法”属动功,是以运气为基础,把太极拳的意识、动作、呼吸三者融为一体,以内外统一为其指导思想,以“动静相兼,阴阳开...

  • 无极式:身桩端正,无所偏倚,虚灵内含,一气贯通。两足站立与肩同宽,脚跟微向外撇,略成内八字形。身体端正,自头顶、躯干至会...

  • 太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备,所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志...

  • 掤劲是太极拳八劲之本源,是太极拳最基本的劲,一般把向上、向前、向外的劲称为掤劲。“掤”在八卦中属"坎中满"。为进攻之法,是...

  • “捋”在八卦中属离中虚。为化解之法。可为顺敌之势而取之,舍己从人,变被动为主动。形式上有定步捋和退步捋及转身捋等...

  • “挤”在八卦中属震仰盂,如似一个盂盆口朝上,只有贴地的底部是一条实线。在人体则是指两脚底贴地的脚底板。在实战中可顺敌之...

  • “按”在八卦中属兑上缺。主要是防守化解之法。可将敌来势阻截,并引而向下,卸于无形。似如天际来水,顺流入海。拳谱云...

  • 首页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 下一页
  • 末页
  • 10145
  • 精彩推荐

    热门点击