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太极混元功

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-11-02

降气洗脏:降气洗脏功是调解三焦,去浊留清,滋养五脏,松气松身的功法

降气洗脏:降气洗脏功是调解三焦,去浊留清,滋养五脏,松气松身的功法。
    动作:

    1、无极站桩:两脚平行同肩宽,立身中正,周身放松;
    2、两手上举:两手领臂自体侧两旁缓缓上举至头顶上方;
    3、两手下按:上动不停,两手经脸前、胸前、腹前下按,回到无极脏。如此降9次后收功。
    意念:

    1、身心虚静:用三性归一法内想丹田,内视丹田,内听丹田,逐渐达到身心虚静,物我两忘的无极之境,静站片刻;
    2、引气上行:眼神心 意领两手缓缓引气上引;
    3、降气洗脏:意气不停,引大自然混元气由头顶性宫进入体内,自上而下地缓缓下降,顺两腿一直降达两脚涌泉。
    作用:

    1、清洗脏腑,舒通经络,去浊留清,滋养五脏,平和六腑,固本培元。
    2、松气松身,强筋壮骨,筋肉离骨,骨节松开,滋养肌肤。
    3、培养松沉劲,稳固桩功,兼练太极十三势的按劲、中定劲。
    4、若津液满口,可随降气分三次咽下,以意送入丹田内,可灌脏润身,滋养真元。
    5、若某脏腑器官有病,降气时意念到达部位处,稍停一停,然后再随意念引导从脚梢、头梢排出去。
    降气收功法:外形动作与降气洗脏功相似,不同之处在于:眼神心意引气降到中丹田,而不是降到涌泉。降气收功每次做三遍。


    三丹采气:三丹采气功是修炼天地人三才合一,采收天地混元气,培养先天混元气的功法。
    三丹位置:上丹田是先天元神之窍,称为“上元窍”,位于两眼眉之间深处祖窍内;中丹田是先天元气之窍,称为“中元窍”位于脐内神阙穴之深处;下丹田是先天元精之窍,称为“下元窍”,位于前阴与肛门之间会阴穴的深处。
    三丹采气功按上丹、中丹、下丹采气修炼。

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