歌诀中第二句的“束烈”应为“束肋”；第三句的“胃音”应为“胸背”。如此勘误认定的理由在歌诀探释的【讨论】中介绍...

陈式太极拳十大理论是对“太极”本源以及太极拳有关问题的抽象概括。学好十大理论,对准确认识“太极”的本质和把握太极拳的特点,...

陈式太极拳十大要领是演练陈式太极拳最基本的知识,动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守...

陈式太极拳在技击中，须遵循“引进落空，借力打人”“彼不动，己不动；彼微动，己先动”和“随机应变”等原则，通过手、肘、肩、...

太极拳的练习者，对套路练习过程中动作的速度的快慢，普遍地存在着困惑。遍阅所有太极拳的理论，对此问题，也鲜有详细清晰的讨论...

杨式太极拳技击名家杨少侯先生说“太极拳的技击，不是把人打出去，而是把对方松出去。 二：杨式太极拳名家李雅轩先生说”打人...

有许多太极拳书中把“中正”与“中定”说的不透彻，使众多习拳者把“中正”和“中定”混为一体，只要拳架中正练到位，就能有“中...

练拳时，在起势前先静静地如同站桩一样，两手自然下垂，全身放松，排除一切杂念，将意念集中在下垂的两手指尖，待两指尖有“涨麻...

压腿很多人都不会，不会科学压腿不仅起不到压腿的效果，还可能引起损伤。压腿应当和踢腿配合练习，压腿抻拉死筋...

在太极拳运动中，我们要求两手间的运动要做到“相吸相系”。何为“相吸相系”呢？从外形上看，有人概括为两手间运动的协调一致...

人们一直认为打太极拳是慢悠悠的、软绵绵的，因此比喻做事为打太极拳。许多人觉浸在“用意不用力“的要领里，认为打太极拳只用意...

对太极拳，要有敬的心情。拳论讲，不敬则外慢师友、内慢身心。抱着尊师重道的心态来学习，才不浮躁；...

太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘密需要谁去解去揭的。之前有的人所谓对太极拳...

胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能...

一种专门学术，常有一种术语，以资简单应用规格法此术语多系习惯上所染成者，亦因俗语而渐成者，有时字面与意义完全不同者亦有...