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  • 太极拳架是太极拳全部内容的基础,即太极剑、太极刀、太极杆、推手功夫的基础,检查应从以下方面入手。...

  • 腰胯的“腰”是指人类身体臀上肋下中间部分;而“胯”是指人类骨骼的一部分,即胯骨,它是组成骨盆的大骨,左右各一,由髂骨、坐...

  • 太极者,无极而生,阴阳之母,动静之机。太极拳之所以被称之为"太极拳",是因其以太极理论为指导,取其形、用其意,画圈、走圆、...

  • 老拳谱中讲的劲法很多,也比较繁琐。这里我着滚、错、折、磨、弹、冷、正、侧、定、断、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离这十...

  • 我们知道,人体结构上是由灵活关节和固定关节组成。其中肘关节与膝关节是固定关节,它们只起上下伸缩折叠的功能,没有旋转的功能...

  • 劲是有弹性和韧性的,是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的,而力,除是努责,鼓劲的拙力僵劲外,它在...

  • 俗话说“太极十年不出门”,是说太极功夫高深但不易练成。其实不然,只要练对很快"出门";如果练不对,一辈子也"出不了门"。我所...

  • 天所讲太极拳的中定,内容分为:一、何谓中定?二、中定有什么好处?三、中定的链法,和四结论等四项来说明如次...

  • 长期练习太极球功法,对体悟太极拳之精华,对增长推手功力和技巧,有着其他功法、套路不可替代的效果。比如,在练拳过程中有许多...

  • 难度之一,太极拳先难在改变观念。太极拳本身就是一门思想拳、哲学拳。太极之初,就是要你放弃平时的观念,平时喜欢练力量的...

  • 练太极拳首先要解决为什么要练的问题,至少要了解两个方面:了解太极拳,了解自己。概括地说,太极拳是一种调节气血...

  • 在传承太极拳的过程中,随着太极拳普及度的提高,随着信息交流的便捷,随着各种拳术之间取长补短,太极拳术与其他拳术一样...

  • 平衡动作,是指一条腿支撑身体,另一条腿悬起,形成各种造型的静止姿势,它是太极拳技击方法之一,也是太极拳运动的一个重要组成...

  • 把握身体上下一条线和安舒中正,对于走架、推手、技击十分重要。拳者,安舒中正,身处中央位置,最大可能的利用有利的空间,对于任何...

  • 在中国传统的陈式太极拳中有一套十分优秀的舒筋活络关节活动操—通过肩臂、腰胯、膝、肘、腕、躁 等关节活动,使肌肉、筋健松弛...

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