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经研究，经常练习太极拳的老年人要比经常参加器械运动的老人平衡能力要好！因为太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作
经研究，经常练习太极拳的老年人要比经常参加器械运动的老人平衡能力要好！因为太极拳要求持续关注身体姿势和四肢动作，头部反复运动也是太极拳的要素，这都有助于刺激中枢前庭神经系统，从而改善平衡控制能力。曾伟男博士由此表示，太极拳是老年人(特别是视力不太好的老年人)的最佳运动，宅居老人尤其可以 经常打太极拳。
九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]
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