陈氏太极拳拳品并序

陈氏太极拳拳品并序
作者：洪均生­

    诗有品，书亦有品，古人尝品之而著为文章，拳可无品乎?因仿司空表圣诗品体例，戏成太极拳品。拳品高低，实以人品为准。 ­

一．端严

    太极拳虽属传统运动项目，而理精法密，具有完美的艺术形式，又是增强人民体质的适宜方法。学者应在锻炼中，从严从难，细找规律，首先以端严为主。 ­

    拳虽小技，能强身体。眼身步手，规矩莫失。

    动静开合，刚柔曲直。螺旋协调，对立统一。

二．圆和

    练此拳虽应严守规律，但又忌拘束，须从端严之中，注意圆转和谐。

    太极运动，不离方圆；上下相随，首在螺旋；

    弧线转换，内外循环；虚实互换，奇正经权；

    千变万化，重心无偏；意会形合，庶几近焉。

三．轻灵

    圆和是解拘束的方法，轻灵是圆和的效果。

    能圆则轻，能和则灵；回风燕子，点水蜻蜓；

    将往复还，寓送于迎；速非剽迫，迟不停留；

    翩若惊鸿，宛如游龙；圆转如意，中有权衡。