起式:剑指内旋,旋至手心向东南,剑指以腕为轴外旋,剑指由左、后、前、右划圆,同时,左脚向前迈步,剑指以指尖为轴,内扣掌心...
先学比较简易的套路,例如《简化太极拳》(二十四式),或拙编《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学,练习时,一般不受天气...
陈式太极有渊源,王庭先祖传在前,陈鑫品三留真传,发科前辈创新拳。松活弹抖刚柔济,螺旋缠绕妙无比,动作舒展手法细,闪展腾挪...
陈氏太极老架一路修炼秘要(五)...
第四十六式:六封四闭 动作一:接上势,身体微左转,重心在左,右手走上弧与左手相合;目视左前方。 动作二:接上势,身体微右...
陈氏太极老架一路修炼秘要(三)...
陈氏太极老架一路修炼秘要(二)...
陈氏太极老架一路修炼秘要(一)...
陈氏太极拳老架一路 实战歌诀...
.预备势:要求立在不挺,顶劲领起,唇轻闭,齿轻合,下颌微内收,松肩含胸塌腰,屈膝松髋,使心气下降。(重心于两腿之间,气沉...
学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活...
下个动作十字脚,身向左转,右手下沉划弧与左手相合于胸前,然后身体向右转,右手逆缠上掤,左脚跟外摆,重心再落于左腿,右脚尖...
下面动作玉女穿梭,动作一,右手下合与左手相合,同时把右脚收回,虚脚点地,再以腰为轴向右旋转,带动手臂相合立掌与胸前,然后两...
下面开始做陈氏太极拳分解动作的介绍。下边一段螺旋缠绕动作比较多,请大家注意看,这个动作叫小擒打,松肩沉肘下合,同时提腿上...
下一个动作,右擦脚,左手与右手相合,然后下捋,然后两手交叉,提左腿,手脚同时交叉,然后重心移到左腿,两手向上掤,再打脚...