陈氏太极老架一路修炼秘要3(13)

第四十四式：后招

动作说明：接上势,脚步不动,身体向右转;右手逆缠外翻上掤,左手顺缠走下弧向右掤;目光视右前方。

要求：以腰脊为轴,左右旋转。此动先吸气后呼气。

内劲：以腰右缠贯于两手。

用法：向右侧打挒劲。

《 歌诀》 云：

陡然一转面向东,无数敌来无数攻。

不是此身灵敏极,几乎脑后彼人穷。

第四十五式：野马分鬃

动作一：接上势,身体向左转下沉,重心在左腿,提右腿向前上步;同时右手顺缠向下合于右膝内侧,左手逆缠上掤;目视身右侧。

要求：左手上掤和右手下合,以及右腿开步要由身法带动,协调一致。裆劲开圆,身法中正。此动先吸气后呼气。

内劲：向下合,劲合于腰裆。掤于两臂。右臂有里合外绞之势。

用法：前伸之脚可插可套。闪空背后来劲,有打背折靠之势。

动作二：接上势,重心由左腿移至右腿,身体向右转;同时右手逆缠划弧上掤与额平,左手顺缠下合于左腿外侧;目视右前方。

要求：右手上掤时以裆催腰,以腰催肩肘达于手臂,一气贯通。此动吸气。

内劲：裆拧腰转缠于右臂外旋掤住劲,左手合。

用法：右手由下向上穿掌外掤,有绞、滚、翻之劲。如有乱棍或拳脚打来,我以向上斜穿掌连绞带翻将劲引空,逐步移动力点（接触点）,使其无法加力,如分开野马之乱鬃。

动作三：接上势,身体右转,右脚尖外摆,提左腿向前上一大步;右手掤至右额前,左手合于左膝内;目视左前方。

要求：上左步要自然,与身体配合要协调。此动呼气。

内劲：劲合于腰裆,掤于两臂,右臂有里合外绞之势。

用法：前引后击。

动作四：接上势,身体微左转,重心移至左腿;同时左手逆缠外翻上掤至左额前,右手顺缠下合于右膝上;目视左前方。

要求：拧裆转腰掤于左臂,周身上下一致。此动吸气。

内劲：由裆转至腰,由腰缠至左臂,右手合。

用法：与本式动作二右手穿掌上掤相似。惟方向不同。

《 歌诀》 云：

一身独入万人中,将用何法御英雄。

惟有飞风披左右,庶几可以建奇功。