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陈式太极拳老架一路分段教学3

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-10-03

下一个动作,右擦脚,左手与右手相合,然后下捋,然后两手交叉,提左腿,手脚同时交叉,然后重心移到左腿,两手向上掤,再打脚

下面开始做陈氏太极拳分解动作的介绍

下一个动作,右擦脚,左手与右手相合,然后下捋,然后两手交叉,提左腿,手脚同时交叉,然后重心移到左腿,两手向上掤,再打脚。

下个动作,左擦脚,身体向右转,右脚外摆,两手交叉,重心移向右腿,两手上掤,打左脚,然后转身,手相合,变左蹬一跟。

手先分,然后再变拳,提左腿周身相合,把劲力发在左脚和两拳上,"哼"!

然后前趟拗步,动作一、二、三。

下面动作击地捶,两手变拳,放松下沉,左拳从左膝下划弧上提,右拳走上弧从右耳前向下栽拳。

翻身踢踢二起,重心右移,身体向右转,右肘向上翻。右拳变逆缠,左拳逆缠向下,左脚尖内扣,身向右转,把右脚收回来,右拳拳心向上,左拳拳心向内。重心向右移,两手在身体的两侧这样划弧转圆,同时跳步与右脚相合。

下面护心拳,开左步向前上步,两手上掤后下捋,下沉,重心向左移把右脚收回来。两手向左边上掤,然后开右步,右手从右膝前转过,然后两手变拳上提,身向左转,两拳向前掤,拳心向内。

旋风脚,身向右转,两拳变掌划弧变上捋。然后重心再移向左腿,两手下沉,把右脚提起来外摆,脚跟外侧着地,两手交叉于胸前,身体继续向右转,重心移向右腿,两上向外掤。左腿变里合腿,两手这样横向外开,与左脚相合,所以这样就形成一个爆发力,转过以后变右蹬跟....

左步向左开,两手向上分,重心移向左腿,提右腿相合,蹬右跟。"哼"!然后转身震脚。

以下是视频信息》》


第29式右擦脚——第38式掩手肱拳。

原视频地址链接

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