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陈式太极拳新架二路分解教学2

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2018-10-02

陈式太极拳新架二路分解教学(二)

陈式太极拳新架二路分解教学(二)

11,风扫梅花:

动作一:接上势,松左胯,左脚尖内扣;右腿以脚尖着地,向右后扫,身体随之右转。随转身左手顺缠向上,右手微逆缠向下,双手形成开劲。目光随着右手转,兼顾左手。

动作二:右腿继续后扫,左腿自然摆正,重心控制在左脚,右脚以脚尖点地于右前方;同时双手左逆右顺缠丝相合于胸前。目视前方。

要点:以上三式是一连串的解脱擒拿拳势,要求做得顺随协调,开合棚劲饱满,旋转圆活连贯,不能有断续和凹凸之处。

12,金刚捣碓:

动作:紧接上势,右手变拳屈肘上提;左手小顺缠下沉;同时右腿提起。右脚震脚落地,右拳向下落于左掌心内。目视前方,耳听身后。

13,撇身捶:

动作一:接上势,重心右移,身体微右转;同时右拳变掌,双肘随身体向右前方棚出,带动双掌向右前方抖出。随即重心右移至左脚,身微左转,双掌自然收回。目视前方。

动作二:重心完全移到左脚,屈膝松胯,身体下沉,筛起右脚向左侧横开一步;同时双手向左右分开,再弧形向上屈肘交叉相合于胸前。

动作三:身体先微左转,重心向右移,再微右转,重心向左移;同时双掌变拳,在胸前逆时针转动成双拳顶相对,在拉开向左上加棚劲。目视左前方。

动作四:重心再向左移,身体左转,右脚向右侧跳开一大步;同时双拳左逆右顺缠在身体左侧外开发劲。目视前方,耳听身后。

动作五:松右胯,身体右转;同时右拳顺缠向右下松沉;左拳顺缠并屈臂向上。接着重心右移;右拳逆缠向上;左拳逆缠收于腹前。目视右拳,耳听身后。

动作六:重心左移,身体微左转;右拳向左顺缠;左拳顺缠沉肘收于左腰际。身体继续左转,右臂向左侧引带。然后松右胯,身体向右转,重心向右移;左脚尖微内扣;同时右拳逆缠向右上方棚出;左拳逆缠贴于腰际。目视左脚尖,耳听身后。

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