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陈式太极拳新架一路分解教学2

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2018-10-02

右手由掌变拳顺缠以圈眼这个部位横向的向外。注意：这个横向不是纯横向，有向前、向外，有这种搓、趔向外展

十三、第二前膛拗步

同前膛拗步。

十四、掩手弘捶

1、右手由掌变拳顺缠以圈眼这个部位横向的向外。注意：这个横向不是纯横向，有向前、向外，有这种搓、趔向外展；左手变掌翻成顺缠掌心向上。双手同时向外变双开。在展的时候，身向左转、重心右移，眼看自己右手的一方。因为主要的击打方向和打击目标是在你右手的位置。

2、双手沉。沉的时候注意不要把肘沉下来，用手领，沉手，顶肘。沉，然后起跳，双手经自己上方下插，左手在上（右手是拳、左手是掌），里折腕，插，采，合于自己裆前。这个转身跳跃90度就行了。

3、右手继续以拳眼的位置向自己的右侧后击出；左手以食指点于自己右肩窝位置。眼看右手，同时身向左转。然后，右手合，割，经自己左肘下变逆缠后拉；左手逆缠向前打开。这个动作整个的是一个空中跳跃，就是从展臂开始到拉开为止，整个是在空中要完成的一个动作。

4、右手逆缠开，卷，合，以拳面合于自己右胸上（注意合的时候肘不要夹、腋下不要夹、肩不要卸。合，卷，膨胀，要求有膨胀。）；前手同样逆缠开，上升变顺缠里合，指尖斜向上合于自己胸前中线。双手配合是：开，身向右转，手上升、重心下沉，合，重心移于右腿上。这个动作也可以跳跃，变成一个小跳，不像第二个动作跳的那么高、那么迅猛，可以变成一个轻跳，合过来。

5、右手逆缠下沉变一个平拳击出。注意自己的手腕不要里折也不要外折，手腕要平，以拳面向自己的右前方击出。左手在右手击出的同时变半握拳成虎爪状经自己右手上方向回收，划一个弧线经胸前合于自己左胸。从这个拳的名字上讲叫掩手弘拳，掩手就出现在这里：左手是掩护右手去出拳，不要变成各走各的谁也不管谁，那也就失去了掩手的意义。从这里掩护他把右拳打出去，同时后腿蹬、重心前移。可以变成发力。

十五、十字手

1、双手由拳和抱拳变成里折腕的刁手：右手走下弧线向上提起在自己右耳侧；左手走下弧线向前棚出在自己左膝上方。同时，重心下沉移于右腿。正常速度可以变成发力。

2、右手逆缠下按然后变顺缠上，起，合于自己左手腕下侧；左手腕逆缠回领。双手合，合上，合于自己左膝盖上方。这个时候重心裆走下弧移于左腿。在按的时候右手回注意腋下不要夹，肘要膨胀起来，挖一个后弧线起，不要把自己的腋下夹起来；前手起的时候注意不要翻肘、架肩，起时肘同样要向自己的前下膨胀。

3、双手领，走个左侧再向上、向下的外圈合过来，合于自己胸前中线，高度不高于自己的鼻子，以免影响自己的视线。在双手领过来的时候变一个小跳调整步法，本来我们的步法是45度斜角，变成一个正方向完成。

十六、第三金刚捣锥

1、双手双逆缠开，右上、左下同时身向左转重心右移。

2、左手变顺缠向外、向上领；右手顺缠向下按，双手像一个杠杆。在左手领的同时，把自己的左脚横向的迈出一小步，

3、左脚踏实，重心移过来（重心走下弧移于左腿）。左手上升合，合于自己右肘窝上；右手下沉，挖，起。在右手挖，起的同时把自己的右腿领起来走后弧然后向前虚步点出。

4、右手变拳向里卷、合；左手翻，顺缠下沉。同时，提右膝。右手拳下砸合于自己左手上，同时，震右脚。