陈式四十九式单剑分解教学1

陈式四十九式单剑分解教学（一）
01:太极剑初势：站立当场要意念集中，思想清静，周身放松，左手握剑，贴于左臂后边，屈膝松胯下沉，提左腿，开立，两手再缓缓上升，下按，再上棚，再向右转，提腿上步，向前棚，右原与剑柄相合，再倒步，向下分开，剑指向上翻，向左转身，把左脚收回来，剑指在前，左手拿剑在身背后，平剑紧贴于左臂后。
02:朝阳剑：两手相合，右脚向前上步，向前棚出，再下分，重心移于左腿，右脚尖外摆，重心再移到右腿，再提左腿上步，右手接剑，向上架剑。
03:仙人指路：剑画弧，合于胸前，向前下方刺剑。
04:转身上步青龙出水。
05:护膝剑：上右步，剑向上撩，然后重心向右移，剑向左下方挂剑，再上左步，然后重心再向左移，剑随着右步向前上步，撩剑。
06:闭门式：重心移于左腿，剑向下沉，领着左步收回，剑柄提起，剑尖斜下方，上下相合。
07:青龙出水：上左步刺剑，剑指向左上棚，剑向前刺，做左弓步。
08:翻身下劈剑：转身向右后方劈剑。
09:青龙转身：身体向左转，剑平扫过来，再收回来，加上跳步，向前刺。
10:斜飞势：剑与左剑指相合，向后跨一步，拉开，做抹剑，叫斜飞势，这个动作要舒展大方，身法尽量下沉。

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