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混元太极拳二十四式分解教学22
二十二、煞腰压肘 煞腰压肘定势时,腰松开堋圆,脊背伸拔裹圆,臀部微翻,两脚有向下拧钻之意,使下盘稳固,落地生根,顶劲领好,裆劲下好,上虚下实,中正不偏。 煞腰压肘撤步左松,右拳似被身部拉回去一般,即以步拉身,以身拉拳,依次传递。
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九宫十八腿属于武当拳术之一。此拳以腿法为主,其主要腿法...[详细]
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