混元太极拳二十四式分解教学18

十八、中盘
    做上合下开式时,右脚震落应松气,松腿,震脚不可努气用力跺它。 左脚开步应顺遂自然,好像是被右脚震弹出去似的,左腿同样要放松,无拙力,形成左转側斜双逆双开缠丝圈后,两手上下斜开,和右脚收拉,皆要随身腰而动,身到手到,手到脚到;右脚似乎是被左手领带而左移的。 右脚要松胯,松膝,松脚,胯,膝,脚三节若断若连。
    中盘要斜开,也以左手为主,右手为辅,领住周身之气,由内向外的斜开分行。 ,两手开,两腿也开,上下同时对开,开而不出圈。 左手与左腿相合,右手与右腿相合,开而不散。

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