混元太极拳二十四式分解教学16

十六、倒卷肱
    倒卷肱右拳沿后上前下的立圆轨迹绕转时,右手用意节节抓臂而成拳,暗含抓筋拿脉之意;左手立掌护于体前,与腹前的右拳上下照应,上紧下徐,右拳随时弹击对手裆腹部。 后撤时,后撤之脚如履薄冰。 定势时,前手臂弯如弓,身虽后移而意在前,自然中定平准。 卷肱时,以意旋腕转膀,逆旋开展,顺缠卷收,总要松活,柔顺,圆转,连贯。
    撤步时需贴地走斜弧线,有如履薄冰之意。重心后移身后坐,转腰与两手前后对开需同时完成,匀速对称,协调一致, 到拳到。

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