混元太极拳二十四式分解教学09

九、前趟拗步
    前趟拗步里面有一个以闪身法引转来势的动作,一退,一转,一引,一缠而引劲落空。 右腿屈膝上提时,塌腰敛臀合裆,周身拧裹相合,上下一起到。落步进逼屈身劲,上劲下屈膝堋顶。上劲在两手,左手为采手,合手,擒拿手; 右手为扑面催心掌,下屈在膝顶,胸腹中膛行,审时夺势里合腿,心意如游龙回旋,身形似弹簧缠绕而连绵不断。
   上步挤手须上下相随,意到,拳到,渐发于足,前弓后蹬,节节贯通。 双开水平圈时,两臂,肩,肘,手与两腿,胯,膝,足,由内而外依次伸展,对称相开,开中有合,气势博大。

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