陈式太极单刀分解教学1

陈式太极单刀分解教学（一）

预备势：两脚并步，身体自然直立，左手抱刀，垂于身体左侧，右手五指并拢，贴于大腿外侧，目视前方。

01，     起势：左脚提起向左开步，两脚与肩同宽，头径正直，下额微收，曲膝松胯，两臂向前平举，与肩同宽，腕与肩同高，两手下按，落至腹前，两腿屈膝半蹲，两手体前划弧，身体左转，向上抖坡，身体右转，右脚尖外摆，两手向右平带，左脚提起上步，两手划弧分开，右脚上步，右手接刀。

02，     护心刀：右脚跳撤步，右手握刀抡带至胸前，左掌按于刀背上。

03，     青龙出水：右手抹刀，跳上步，弓步扎刀。

04，     风卷残云：盖跳步裹脑，弓步砍刀。

05，     白云盖顶：收脚上托刀。

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