只要是练太极拳,都能产生太极拳内劲.一般内劲的好坏按其程度的不同而有所区别.比如说,松沉劲好过僵柔劲,而松沉劲又不如轻灵劲.对...

《太极拳松功论》 吴图南太极拳其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿而腰，总要完整一气，向前退后，乃能得机得势，...

太极拳是以柔克刚，用意不用力。松柔是太极拳的根本，离开了松柔就不算是内家拳。不管是哪一个门派都崇尚松柔。有人说太极拳要练...

养生太极拳的松身功法　　虚无子放松在健身和技击方面的作用放松是练好太极拳的关键，练拳应在周身放松的状态下进行。放松在养生...

太极拳是我国古老拳种之一，它历史悠久，源远流长。现在对太极拳的探讨研究，基本上还处在传统的古典理论之中。时代在前进，科学...

有关太极拳“松”的问题，是讨论不完的话题，然大多数文章中引用古拳论或诸子百家之言甚多，理解起来过于抽象，让读者似懂非懂，...

人们在论述太极拳理时往往强调一个“松”字，这是因为太极碰撞的最大特点是讲求松柔，柔中求刚，刚柔相济；（谈太极拳“刚紧与松...

太极拳的体能要求九大关节放松，还要求溜臀、裹裆、收腹、舒展前胸、圆背，而关键是吸收胸窝，收吸小腹两侧的腹股沟...

实现松的障碍就是行拳者自身急切求松的意图。人们往往是这样，越是急切地想放松，心情反而就越紧张。刻意追求和意念过重的结果恰...

由于太极拳具有松、慢、柔、和的特点，近年来，太极拳练习得到了男女老少的青睐。特别是年轻人，20--40年龄段的年轻人对太极拳的...

虎吼猿鸣 在神虚领或虚领顶劲的西山悬磬掌握后，你就要进入虎吼猿鸣的内炼阶段了。虎吼猿鸣讲的是坎离既济，心肾相交，龙虎交媾...

大道太极拳 太极拳修炼的上层功夫是无形无象。太极拳的一般练法也即初级炼法只要把套路练熟，招法练精，动作连贯，呼吸自然，进...

我们明白了上述修道的理论后，就可以在太极拳的修炼中贯彻。进而在《道德经》的第二章看到“有无相生”的论点。在第四十章中说得...

无极太极究竟是中国传统文化的玄虚空想，还是古代圣贤的智慧结晶？无极太极的奥义在我们常人感知的时空如何显现，太极拳这一国粹...

练陈式太极拳者都知道，把身上原有的僵劲化得越尽，太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是，怎样把身上原有的僵劲化掉，这绝非是一...