24式简化太极分解教学3...
24式简化太极分解教学2...
24式简化太极分解教学1...
转体扣脚—上体右转,重心右移,右腿屈坐,左脚尖内扣;右手向右摆至头前,两手心皆向外;眼看右手...
转身扣脚—重心后移,右腿屈坐,左脚尖内扣,身体才拜穿;两手向右侧摆动,右手摆至体右侧,左手摆至头左侧,掌心均向外;眼看右手...
跟步提手—右脚向前收拢半步,脚前掌落地,距前脚约一脚长,随之重心后移,右脚踏实,右腿屈坐.上体右转,左脚跟离地;右手下落经...
转体分手—重心后移,左腿屈坐,上体左转,右脚尖内扣;两拳松开,左手随转体经头前向左划弧,两手平举于身体两侧,掌心向外;眼看...
落脚勾手—右脚落于左脚前约一脚距离离,脚前掌着地‘上体左转,左脚以脚掌为轴脚跟向内扭转;左手变勾手向上提举于身体左侧,高...
太极拳右蹬脚动作是一个有技术难度的动作之一,涉及到下肢肌肉的工作能力...
上体后坐,身体重心逐渐移至左腿上,右脚尖里扣;同时上体左转,两手(左高右低)向左弧形运转,直至左臂平举,伸于身体左侧...
上体后坐,身体重心逐渐移至左腿上,右脚尖里扣;同时上体左转,两手(左高右低)向左弧形运转,直至左臂平举,伸于身体左侧...
身体继续向右转,左手自然下落逐渐翻掌经腹前划弧至左肋前,手心向上;左臂屈肘,手心转向下,收至右胸前,两手相对成抱球状...
左右倒卷肱动作解析 倒卷肱一: 1、撤手转腰翻掌 2、提脚退步 屈擘收手(重心移到左脚) 3、坐腿虚步推掌(重心在左脚)...
右脚尖外撇,上体稍右转,重心右移,左脚提起。同时两手向两侧划弧上举,高与肩平...
左腿下落,膝仍悬起,右腿渐下蹲,身体微右转。同时,左掌内旋,向右经身前中线向左下弧形下搂至右腹前,掌心朝下...