杨式24式简化太极拳

http://www.tjgongfu.com 来源：未知编辑：发表时间：2019-05-05

杨式24式简化太极拳是国家体委组织有关专家，是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。

杨式24式简化太极拳简介

太极拳是中国优秀的传统拳术之一，在我国广为流传。随着武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。二十四式简化太极拳是国家体委组织有关专家，是以杨式太极拳为基础，将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套共分8组，24个动作，所以又称为“二十四式太极拳”。它不仅简单易练，而且保留了杨式太极拳的技术精华，具有极佳的健身功能和丰富的技击招法。

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杨式24式简化太极拳拳谱：

第01式起势	第09式单鞭	第17式左下势独立
第02式左右野马分鬃	第10式云手	第18式左右穿梭
第03式白鹤亮翅	第11式单鞭	第19式海底针
第04式左右搂膝拗步	第12式高探马	第20式闪通臂
第05式手挥琵琶	第13式右蹬脚	第21式转身搬拦捶
第06式左右倒卷肱	第14式双峰贯耳	第22式如封似闭
第07式左揽雀尾	第15式转身左蹬脚	第23式十字手
第08式右揽雀尾	第16式左下势独立	第24式收势