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杨式24式简化太极拳

http://www.tjgongfu.com 来源:未知 编辑:发表时间:2019-05-04

杨式24式简化太极拳是国家体委组织有关专家,是以杨式太极拳为基础,将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学,是目前普及较广泛的套路。

杨式24式简化太极拳简介
太极拳是中国优秀的传统拳术之一,在我国广为流传。随着武术在世界范围的推广,太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。 二十四式简化太极拳是国家体委组织有关专家,是以杨式太极拳为基础,将重复动作与比较复杂的动作删去改编而成的。改编后的动作相对简单易学,是目前普及较广泛的套路。全套共分8组,24个动作,所以又称为“二十四式太极拳”。它不仅简单易练,而且保留了杨式太极拳的技术精华,具有极佳的健身功能和丰富的技击招法。
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杨式24式简化太极拳拳谱
第01式 起势 第09式 单鞭 第17式 左下势独立
第02式 左右野马分鬃 第10式 云手 第18式 左右穿梭
第03式 白鹤亮翅 第11式 单鞭 第19式 海底针
第04式 左右搂膝拗步 第12式 高探马 第20式 闪通臂
第05式 手挥琵琶 第13式 右蹬脚 第21式 转身搬拦捶
第06式 左右倒卷肱 第14式 双峰贯耳 第22式 如封似闭
第07式 左揽雀尾 第15式 转身左蹬脚 第23式 十字手
第08式 右揽雀尾 第16式 左下势独立 第24式 收势

杨式24式简化太极拳分解教学目录:

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