杨式42式太极拳分解教学2

杨式42式太极拳分解教学（二）

第二段
11．开合手
两手开合于胸前， 开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对， 意念存在两掌间。
12．右单鞭
右脚横开体微转， 两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对， 侧弓步子裆宜圆。
13．肘底捶
扣脚掩掌接抱球， 迈步跟脚连摆手，捶居肘下前劈掌， 三尖相照合要求。
14．转身推掌（二）
撤步碾脚把体转， 搂按举掌转体间，上脚跟步掌前推， 左右式子紧相连。
15．左右穿梭（二）
捋后搭手于胸前， 跟步转体掌平摆，弓步上架前推掌， 左右式子紧相连。
16．左右蹬脚
转体穿掌两臂展， 两掌交叉抱胸前，分撑两掌勾脚蹬， 左右蹬腿紧相连。
17．掩手肱捶
两掌掩合于面前， 开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘， 护腹弓步前打拳。
18．野马分鬃（二）
转身旋臂横挒掌， 翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠， 左右式子紧接上。

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