当三丰太极剑有以柔克刚,以静制动,后发先制,四两拔千斤的武术特点,又有练精化气,练气化神,练神还虚,还虚合道的道家功法,具有强身健体,防身自卫,发人体能,延年益寿的特点,是集武术与养身为一体的剑法。习练太极剑要求在太极要领的基础上保持舒展,要求内含其
武当三丰太极剑简介:
当三丰太极剑有以柔克刚,以静制动,后发先制,四两拔千斤的武术特点,又有练精化气,练气化神,练神还虚,还虚合道的道家功法,具有强身健体,防身自卫,发人体能,延年益寿的特点,是集武术与养身为一体的剑法。习练太极剑要求在太极要领的基础上保持舒展,要求内含其气,外含其形,动静结合,神气相含,动作行如流水连绵不断,不动则不动,一动全身皆动。
练武当太极剑要求虚灵顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,动作舒展要求内含其气,外含其形,动静结合,神气相含,其动作特点行如流水连绵不断,不动则不动,一动则全身动的风格。同时剑气之中包含哲理,使人修身养性,返璞归真,悟道太极。
在央视大型纪录片《太极武当》之《逍遥天地》中,余光中先生观陈师行道长月下演练武当剑之玄妙飘灵,讲解道:“我把七分给了月光,当然剩下来三分就是剑气,所以月光之柔美、剑气之刚强,(体现了)挺拔、不屈、任侠(的)精神。剑气是道家哲学的细用化、外表化,所以内置为侠肠,外置为剑气。”
正是由于武当太极剑具有这样的精神内涵,才使其成为集传统内家武学与道家修身养性为一体的上乘剑法,在所有武术流派的剑法中脱颖而出,亦为武林一绝。
武当太极剑的主要基本动作包括:劈、刺、点、崩、撩、带、抹、拦、击、挂、托、穿、抽等。其特点是:剑法清澈,动作柔缓;节奏平和,柔漫舒展;身神剑合,气势饱满。其身法特点以太极拳的身法为基础,故一般在学习太极拳两三年后开始学太极剑比较适宜。
高云道长示范并演练
武当三丰太极剑剑谱