对于孙式太极拳的训练方法，可能有人说，按照太极拳的规矩把套路打下去就是了，还要什么训练方法?此话有一定道理...

我们在熟悉套路后，就要进入孙式太极拳训练意境。孙式太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次...

今之谈拳术者，每每有内家外家之分，或称少林为外家，武当为内家；或以在释为外家，在道为内家。其实皆皮相之见也...

如今当老师，从幼儿园到大学，不管你有多大的学问，只要当教师就要考教师证，通过了才能上岗。我赞同此举。对于拳师也应该如此，...

如今学习武术，搞拜师仪式蔚然成风，近来我也参加了多次武术界的这种活动。大体的礼数都是入门弟子先要给祖师照片、牌位磕头，然...

练习孙氏太极拳走架先是由外引内，再由内驭外，终至内外合一，无内无外。这个道理似乎人人都懂，但很多人，包括很多练了几十年拳...

1、起式 Commencing Form 2、懒扎衣 Lazy about Tying Coat(In acient China,when fighting with each other,people will ...

两腿自然站立，身体端正，两足跟并拢，两脚尖分别向左右外摆，两脚之间成45度夹角；左手持剑，剑身平贴左臂后，两臂和右手自然下...

孙式太极拳 为五大太极流派之一，清末河北完县（今顺平县）人孙禄堂（1862—1932）所创。是在武式太极拳基础...

两脚站立，两臂手心向下向两侧平举，尽量伸展。特别是用肩部向两侧缓缓伸展，一边深呼吸，一边伸，尽可能伸去。到受不了时再松下...

孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”，在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键，全套...

动与静是运动的两个方面，而且又是高度的统一体，太极图完全展现了这一变化规律，动为阳，静为阴，太极图两个阴阳鱼...

头:头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精神贯注。全身松开，顶、蹬、伸、缩皆用意，而不用拙力，心自虚灵。即所谓...

练太极拳有三层之意思。初层练习，身体如在水中，两足踏地，周身与手足动作如有水之阻力。第二层练习，身体手足动作如在水中...

在一套孙式太极拳中，有许多动作是可以择出来单独反复练习的，以提高对动作的理解和练习的效果。下面分别讲述。...