孙式太极拳又被称为“开合活步太极拳”,在整个套路中每逢动作转换之时多以“开手”和“合手”作为联结的关键,全套...
动与静是运动的两个方面,而且又是高度的统一体,太极图完全展现了这一变化规律,动为阳,静为阴,太极图两个阴阳鱼...
头:头要上顶,但不可用力。下颏自然收敛,头项正直,精神贯注。全身松开,顶、蹬、伸、缩皆用意,而不用拙力,心自虚灵。即所谓...
练太极拳有三层之意思。初层练习,身体如在水中,两足踏地,周身与手足动作如有水之阻力。第二层练习,身体手足动作如在水中...
在一套孙式太极拳中,有许多动作是可以择出来单独反复练习的,以提高对动作的理解和练习的效果。下面分别讲述。...
练太极拳仍是三层境界,不同的人有不同说法,其理则一也。郝为桢先生认为有三层功夫:初者如全身都在水中,处处有阻力;中者两足...
站桩有了一定基础后,就要开步练拳。孙式拳因为是活步的,所以要专门练习一下进退的步法,掌握最基本的移动重心的方法,这样在后...
对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理...
技击本无法,若使有法御以无法,则惟在气质、本能上下功夫。就习孙氏太极拳推手者而言,若未练出内劲或无不意而发之经验...
1.错误理解孙式太极拳融合形意、八卦、太极为一的概念。将孙式太极拳走成一手形意、一手八卦、一手太极,时刚、时柔、时快、时慢...