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  • 依據傳統的孫式太極拳九十八式縮編而成的新編《孙式49式太极拳》,為更好地收到祛病健身、延年益壽的保健功效,增加了開合手的動...

  • 在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上,对传统套路的练习方法和练功要求的基础上,对传统套路顺序的安排进行了精心选编...

  • 97式为孙剑云先生在1957年出版《孙式太极拳》时采用的拳式数。 98与97的不同,看似是将98式中的第一式无极...

  • 对于孙式太极拳的训练方法,可能有人说,按照太极拳的规矩把套路打下去就是了,还要什么训练方法?此话有一定道理,因为太极拳的...

  • 孙式七十三式太极拳是在武式太极拳的基础上,吸取形意拳迈步必跟,退步必撤的步法特点,以及八卦掌拧转敏捷的身法特点,进退相随...

  • 我们在熟悉套路后,就要进入孙式太极拳训练意境。孙式太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次...

  • 今之谈拳术者,每每有内家外家之分,或称少林为外家,武当为内家;或以在释为外家,在道为内家。其实皆皮相之见也...

  • 如今当老师,从幼儿园到大学,不管你有多大的学问,只要当教师就要考教师证,通过了才能上岗。我赞同此举。对于拳师也应该如此,...

  • 如今学习武术,搞拜师仪式蔚然成风,近来我也参加了多次武术界的这种活动。大体的礼数都是入门弟子先要给祖师照片、牌位磕头,然...

  • 练习孙氏太极拳走架先是由外引内,再由内驭外,终至内外合一,无内无外。这个道理似乎人人都懂,但很多人,包括很多练了几十年拳...

  • 两脚跟并拢,两脚尖外展,成一个“八”字形,大约90度有样子,身体保持自然中正,心静体松。 起势动作...

  • 从闪通背开始,一活步摆脚,上手内裹下落,右手横收在胸前,虎口向内,二向左前方(西南方)上步,跟步架推,推的时候,...

  • 云手是传统孙式太极拳的左云手,前边出现了右云手,云手是攻防含意的云拨开对方的进攻,是个防守的动作...

  • 从面向正北合手,两手翻转,向下向外划弧,身体左转向着西南方向迈步,然后搂手,跟步推掌,方向正西偏南。...

  • 践步是一种步法,这只是名称,它只是连续的上步,握拳栽打,栽捶,拳由上向下栽打,另外一只手握拳在胯的旁边,拳心向下...

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