依據傳統的孫式太極拳九十八式縮編而成的新編《孙式49式太极拳》,為更好地收到祛病健身、延年益壽的保健功效,增加了開合手的動...
在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上,对传统套路的练习方法和练功要求的基础上,对传统套路顺序的安排进行了精心选编...
97式为孙剑云先生在1957年出版《孙式太极拳》时采用的拳式数。 98与97的不同,看似是将98式中的第一式无极...
孙式七十三式太极拳是在武式太极拳的基础上,吸取形意拳迈步必跟,退步必撤的步法特点,以及八卦掌拧转敏捷的身法特点,进退相随...
两脚跟并拢,两脚尖外展,成一个“八”字形,大约90度有样子,身体保持自然中正,心静体松。 起势动作...
从闪通背开始,一活步摆脚,上手内裹下落,右手横收在胸前,虎口向内,二向左前方(西南方)上步,跟步架推,推的时候,...
云手是传统孙式太极拳的左云手,前边出现了右云手,云手是攻防含意的云拨开对方的进攻,是个防守的动作...
从面向正北合手,两手翻转,向下向外划弧,身体左转向着西南方向迈步,然后搂手,跟步推掌,方向正西偏南。...
践步是一种步法,这只是名称,它只是连续的上步,握拳栽打,栽捶,拳由上向下栽打,另外一只手握拳在胯的旁边,拳心向下...
第二段套路在传统套路当中不存在的一些对称的动作,比如在传统套路中大部分是左单鞭,云手也是左云手,右揽扎衣,而...
右手往下划弧,屈臂至右胯侧,手心向下;同时左手略往下落,手心斜向下;身体后坐,重心移至右腿;眼看左手食指...
待两手云至右边时,左手向上左再向下划弧,左手搂至左胯前;右手心翻转向上,平着向前推出。腕要塌;同时右足跟至左足后...
右手往下划弧至腹前,再往上经脸部往右划弧至身体右侧,同时右足靠拢左足(足尖着地,两足相距约10厘米);再向...
接前式,左手向下、向右划弧至右腋下,手心斜向下,同时左足向右足靠拢,足尖着地;眼看右手,指尖向上,微停。...
接前式,左手内旋收至胸前,再向左搂一弧线至左胯外侧,手心向下,指尖向前,拇指距胯约8厘米;右手外旋向右、...