孙式97式太极拳分解教学（六)

第60式  单鞭

    动作与第5式“单鞭”相同 

第61式  右通背掌

    接前式，左手往上、往右划弧至手背贴住前额；身体往右转，重心左移，左足尖翘起也随着右转。同时右足向外摆，足尖向前，右手塌腕不动；眼看右手食指

第62式  玉女穿梭

    动作1：接前式，右手收回，手心斜向下，拇指一侧对着胸前；左手外旋里裹并往下至右手前，手心向上；同时右足微回撤外摆，两腿微曲，眼看左手。 
 
    动作2：接前式，左手内旋往上至手背靠前额；左足往左前方迈出，右足跟步至左足后相距10厘米的地方；同时右手放在胸前，并有轻轻向前推出之意（肘靠右肋

    动作3：左足里扣，身体右转约180。，右足跟提起，左手往下至胸前，手心向下；右手内旋微往前伸，手心向上（两肘靠着两肋）   

 动作4：右手内旋往上至手背靠着前额；同时右足往右前方迈出；左足跟步至右足后约10厘米处；左手有从胸前轻轻向前推出之意，左肘靠肋

 动作5：右足稍向前迈步，足尖稍外摆；同时右手下落至胸前，手心向下；左手外旋向上，手心向上，姿势与动作1相同，唯方向相反

动作6：左足往左前方迈步；左手内旋向上至额前，翻至手心向前；右足跟步，姿势与动作2相同，唯方向相反动作7：身体右转，手足动作过程均与动作3相同，唯方向相反

动作8：右足．向右撤步，左足跟至右足内侧，身体右转90。；同时左手往前推出，臂微弯曲，手心向前，指尖向上；右手内旋向上至额前，手心斜向前；眼看左手
 

第63式  懒扎衣

  动作与第18式“懒扎衣”相同

第64式  开手

  动作与第3式“开手”相同 
第65式  合手

  动作与第4式“合手”相同 

第66式  单鞭

动作与第5式“单鞭”相同 
第67式  云手

动作与第36式“云手”相同 

第68式  云手下势

 接前势，待两手云至右边时，左手向上左再向下划弧，左手搂至左胯前；右手心翻转向上，平着向前推出。腕要塌；同时右足跟至左足后，然后左手向前从右手背上推出，塌腕，手心斜向前，右手拉回至右胯侧，手心向下；左足向前迈步，两腿弯曲，身体重心移至右腿；眼看左手 第69式．金鸡独立

动作1：接前式，身体重心前移，右手从右胯侧向前、向上提起至耳侧，指尖与耳同高；左手向下划弧至左胯侧，指尖向下；同时右腿贴着左腿向上提与身体成直角，足尖上翘，足跟下蹬；左腿微曲，塌腰；眼看前方，微停 
动作2：右足向前落下，腿仍弯曲；同时右手往下划弧至右胯侧，指尖向下；左手从左胯侧向上至耳侧，指尖与耳齐；左腿贴着右腿向上提起 

    要点：身体要直，腰要塌，右腿仍弯曲。

第70式  倒撵猴

动作与第23式和24式“倒撵猴”相同 

第71式  手挥琵琶动作与第25式“手挥琵琶”相同 
第72式  白鹤亮翅

动作与第7式“白鹤亮翅”相同 

第73式  开手

  动作与第3式“开手”相同 
第74式  合手

动作与第4式“合手”相同 
第75式  搂膝拗步

    动作与第10式“搂膝拗步”相同 
第76式  手挥琵琶

动作与第11式“手挥琵琶”相同 
第77式  三通背

  动作与第31式“三通背”相同 

第78式  懒扎衣 
  动作与第32式“懒扎衣”相同 

第79式  开手

  动作与第3式“开手”相同。

第80式  合手

  动作与第4式“合手”相同。