和式太极棍从属于和式太极拳，是和式太极拳的长器械，整个套路60个动作。和式太极棍结合和式太极拳的特点形成步法灵活而稳健，招...

和式太极棍从属于和式太极拳，是和式太极拳的长器械，整个套路60个动作。和式太极棍结合和式太极拳的特点形成步法灵活而稳健，招...

1．棍稍：棍的细端顶部。 2．棍把：棍的粗端底部。 3．梢段：从棍稍至棍身三分之一处。...

并步站立，右手持棍把段，屈臂置于胸前，棍身直立，棍梢朝上；左手侧立掌掌外侧附于右手手腕处，高于胸齐...

49、泰山压顶 50、上步盖打 51、托棍前刺 52、并步提棍 53、仙人指路 54、蛟龙出水 55、翻身盖打 ...

1．盖打：将棍由上向下迅猛劈出，力达棍身前端。 2．戳棍：双手持棍，将棍的把端或梢端直线向前刺出，力达棍的前端...

两手握棍迅速换把，同时两手握棍将棍的梢端由左后向前画圆从头顶绕过，然后向左侧横打出去，左手持棍在前，右手持棍放于左腋下...

左胯松沉，身体左转，左脚脚尖外摆，右脚迅速向左前上步左脚跟步，成右实左虚步。同时双手握棍迅速换把，左手持棍放于左胯处随势...

两脚与肩同宽，两腿微曲，身体中正，两臂自然下垂。虚领顶劲，含胸拔背。右手虎口持棍（拇指和食指夹着棍，其他三指搭在棍上）放...

和式太极棍从属于和式太极拳，是和式太极拳的长器械，整个套路60个动作。和式太极棍结合和式太极拳的特点形成步法灵活而稳健，招...

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和式18式太极拳...

和式太极剑是从属于和式太极拳的短器械，整个套路55个动作。和式太极剑是太极拳运动简介的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种...

太极拳是在中华民族博大精深的传统文化中孕育、产生和发展起来的一种拳术，在我国有着广泛和深厚的群众基础。特别是太极拳的修身...