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擒拿格斗
2011/6/3

擒拿格斗
今日焦点Today's focus
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      导读:格斗时,特别是在旗鼓相当的擂台对抗中,任何高手都无法 避免遭受对手击打甚至重击,因此,抗击打能力强是实战空手道 选手不可或缺的一项取胜特质。 实战的抗击打....阅读》》
 
      导读:擒拿,中国拳术之一,擒拿格斗是由踢、打、摔、拿结合进、退、闪、躲等身法,攻防结合的一门综合性实用技术,学习擒拿格斗的目的就是提高徒手对敌格斗的技战术水....阅读》》
 
      导读:在教学与训练过程中,要始终坚持一切从实战出发的原则,严格训练,严格要求,发扬二不怕精神,刻苦训练,在规定的课时教学内容范围内完成全部的学习内容,并达到一....阅读》》
 
       导读:用各种徒手格斗的手法,利用人体关节、穴道和要害部位的弱点,使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。擒拿是从国术技击中演变而来,从广义上说是少林武术的一个小分....阅读》》
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武术基本功
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菜刀对砍技术:对砍是在掌握砍杀、防砍等要领的基础上进行的,它不仅可以提高砍杀和防砍的技能,学会欺骗砍和击打砍动作,还可以培养灵活机动、英勇顽强的战斗作风,一、欺骗砍对防守严密的敌人,可以用各种巧妙的方法去欺骗、引诱、迷....阅读》》
徒手一人对付多人的简易训练法:大家都对一人对多人训练感兴趣吧,令所有人向往的神秘内容.可惜一人对多人的训练方法刊登的太少了,大家没有什么参考的训练依据,所以武术爱好者没有多少人进行过一人对多人的训练.本人特意从自由道中常规徒手群战训练方法中,挑选一些适应群战爱好者自学的训练方法,总结一....阅读》》
江湖格斗6毒手:旧社会江湖派系为争地盘或势力范围所进行的打斗,绝不是比武赛场上的你来我往。他们在街上格斗,受种种条件的限制,比如地形、障碍物、人群等等。学过武术散打的人,往往喜欢用拳与脚来进攻对手,在防御上....阅读》》
速度训练导读:速度,是指人体快速运动的能力。为了击中目标或避开对手的击打,就必须具有迅速完成各种动作的速度,这也是在实战中能否击败对手的重要条件,大家在速度训练中应注....阅读》
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长跑耐力训练—长跑:健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平....详细》》
耐力训练—打沙袋:打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习,可以全面检验自己的攻击威力,用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受....阅读》》
耐力训练—倒立:用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、....详细》》
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