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武当纯阳拳入门十八句訣
2016/2/7

武当纯阳拳入门十八句訣

  学练纯阳拳入门第一步是定步掌握五种基本手法。曰:阴阳缠翅手、八字分合手、風摆旗轮手、展翅双封手、内外缠绕手、亦称滚手。其二是屈腿走步、亦称纯阳走步。以三、五、八步为基础学习,一经掌握即可运用手法与步法进行配合运用。
  纯阳走步以进、退、摆、扣、连枝、插、并、盖八种基本步法划圆走圈、构成灵活变化以形成两亇圆圈的走步运动、称之为“破走八卦”。在走步划圈的前提下进行学习十八句入门之诀。这些运动之歌诀是指导入门的方法。为以后学习纯阳拳起到轻車熟路的昨用。
  理航先师曾曰:“何謂八步纯阳、八步可谓八部为步骤之说,武当宫原有八步纯阳入门十八句訣,欲对身法有着特殊的磨练意义,八步纯阳的演练旨在三圆六部九字的统一,関键則在身法的曲圆运动,故身法是练好纯阳拳,达到其風格特点的基本保証。研习之至可登入室之阶,如无身法之研习实难入纯阳之道也”。
  笔者初入纯阳之门学练十八句诀三载,方得先生授之纯阳拳法。笔者以为十八句诀是启蒙学习纯阳拳手眼身法步基础。不仅如此、且对人体五脏六腑经脉的畅通、气血的調活、各关节灵活性、动作协調性、神形的统一及内外合一起到促进作用。倘若長期研习此法,亦可得健身养生之妙。  
  纯阳拳入门十八句诀抄录入后:
  一圆搂抱聚丹田、二儀阴阳左右间,
  三才穿翻闪腰背、四象进退摆扣娴,
  五行内外手中成、六合各节转动真,
  七星佈成北斗陣、八卦九宫定乾坤。
  腰似龙蛇左右转、穿连绕步随心缠,
  阴阳日月圈成手、子午归圆式势求,
  分合卷莲風摆轮、涵光垂帘双封成,
  內缠外绕自成法、走步圈手纯阳家,
  昔日真人授吾学、白雲深处道德歌。

武当纯阳拳


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