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九节鞭
2016/2/6
九节鞭教程释德镖

九节鞭简介

九节鞭是七节鞭、九节鞭、十三节鞭、二十一节鞭等等多节鞭的统称,属武术软器械的一种。九节鞭灵活多变,可收可放、能直能曲、以抡劈、平扫、缠绕、拨挂及舞花为运动形式,以圆周运动产生的离心力为打击力量,以身体不同部位做支点,改变鞭的运行方向。缠绕起来如银龙穿云绕雾、劈打抡扫象钢棍一条。演练起来快似闪电,既凶猛刚劲又潇洒飘逸。既能强身健体又能防身自卫,而且携带方便。由于九节鞭具有很高的武术美学欣赏价值,所以又是很好的艺术表演项目。习练九节鞭不局限于年轻……详细>>

九节鞭教程目录
九节鞭简介
选用替代物做入门练习
九节鞭的握法
九节鞭运行轨迹正反方向的标定
九节鞭的身法及步型要求
鞭要直方向要正
九节鞭的动作分类
初学九节鞭的步骤与要求
套路的选择与编创
套路演练的基本要求
少林九节鞭套路 
九节鞭基本功第一课
九节鞭基本功第二课
九节鞭基本动作第三课
九节鞭基本动作第四课
九节鞭组合动作第五课
赵战军四门九节鞭教学(一)
赵战军四门九节鞭教学(二)
赵战军四门九节鞭教学(三)
奇门九节鞭《释德镖》
九节(十三节)鞭教程

九节鞭


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