咏春拳 标指

咏春拳 标指简介：

标指是咏春拳的高级套路，攻击手法大都以指、掌、肘为主，拳法反 而次之，充分发挥人体步法、腰马和桥手的作用，减少临敌出手时自身犯错误的几率，以反常规的技法，或贴身近打，或中距离、远距离内以攻制 攻，败形克敌。 
标指拳套中，最具代表性的步法是“圈步耕脚”，以弧线形的步法配合 手法实现“以打为消”技法。标指中最具攻击性的三种肘法是“盘龙肘”、 “斜劈肘”与“横劈肘”，其以不同的角度与弧度展示咏春拳肘法近战的威 力。标指中最具杀伤力的指法为“直臂三摆指”、“脱手标指”和“桥底手 标指”，其在远中近三种距离下展示咏春长、短桥发力的凌厉攻势。标指中 最具代表性的反常规手法为“铲颈手”、“杀颈手”、“擒拿手”、“圈割手三 式”与“三鞠躬大车轮手”，它们均是用险中求胜的法门攻击对手，以求速 战速决。

总之，咏春三套拳的练习中，“小念头”及“寻桥”拳法，基本上是假 设当对手与自己实力相仿尊差距不大时，如何因敌制胜，危急关头要求习 练者“两利相权取其重”。而“标指”拳法练习中，则假设自己与对手实力 悬殊较大，且在敌众我寡的情况下，我方如何以最迅速、最简单、最直接 的手法发力击倒敌人，以求脱险，要求习拳者在危急关头“两害相权取其 轻”。故而，标指中的大多招式是以打为消、以攻为守、险中求胜的速战法门。
因此，标指拳套中蕴含着咏春败形发力之奥秘，练习时须打得洒脱飘 逸、狂放不羁，发劲柔韧、落点沉重，看似轻盈飘忽，实则强劲凌厉，借 力打力，锐不可当。习练者若能以此法度练拳，长年修习，日久天长，必 能体悟咏春败形发力之神髓。

咏春拳 标指套路分解解析
. 预备式　　双脚靠合立正，两手垂於两腿侧，眼向前望，舌顶上颚。 
2. 立正抱拳
　　依循上式，两手从双腿侧提起至胸侧，两手握拳，拳心向上，拳背向下，双臂稍微用力向后拉。 
3. 耕脚开马
　　依循上式，两膝微曲，左脚划半弧形向左方分开，略宽於肩，左脚掌以45度放好，脚尖指向中线，左脚不动，将右脚拖近左脚边划半弧形向右方分开，略宽於肩，右脚掌以45度放好，脚尖指向中线 。 
4. 正身左日字冲拳、十字摆指
　　依循上式，将左拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，左拳摊开向前穿，掌心向 右，将左掌曲腕，掌指向地，再将掌指向天，重复将掌指向地，将左掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向地，掌指向右，再将掌指向左，重复掌指向右，将左掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向右，掌指向天，再将掌指向地，重复掌指向天， 最后将左掌反转成掌心向天作一内圈手后握拳，拳背向天，将左拳收回左胸侧。 
5. 正身右日字冲拳、十字摆指
　　依循上式，将右拳移至胸部中线，尾指向下，拳头与胸口保持一个拳头位距离，向前直线冲出，至手臂伸尽时，右拳摊开向前穿，掌心向左，将右掌曲腕，掌指向地，再将掌指向天，重复将掌指向地，将右掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向地，掌指向左，再将掌指向右，重复掌指向左，将右掌反转成掌心向天作一内圈手后成掌心向左，掌指向天，再将掌指向地，重复掌指向天，最后将右掌反转成掌心向天作一内圈手后握拳，拳背向天，将右拳收回右胸侧。