鞭拳

鞭拳简介：

鞭拳，又叫反背拳、后横。是中国散手的一种经常使用的横向型进攻动作。在拳击、跆拳道甚至被称为“八条腿运动”的泰拳中都没有此动作。鞭拳借助于转体的惯性，动作幅度大，运动路线长，力度较大。在用于退守反击时，动作隐蔽、突然，属于高击中率、高效实用的拳法动作。 动作特点：以上图为例，左脚经左腿后插步，身体向左后转180度；同时，两手屈臂一起回收至胸前；动作不停，上体继续向左转体90度，同时左拳反臂向左侧横向鞭打，拳眼向上，力达拳背。 动作使用要点：（1）转体要快，以头领先，不能停顿，双腿支撑要稳。（2）做鞭拳动作时，以腰带臂，前臂鞭打甩拳。（3）力点作用于拳背或前臂 
容易犯的错误以及纠正方法：（1）转体停顿，站立不稳。 纠正：专做转体练习。（2）前臂没有外甩动作，形成直臂抡打，力点不准。 纠正：原地练习鞭拳，体会甩前臂的要领。 鞭拳的用法：（1）双方对峙时，先以左拳虚晃进攻，继而右脚插步，身体右后转，右鞭拳横击其上盘。（2）对手左或右冲拳攻击上盘时，左脚经右脚前向后迈步，身体右转180度，躲闪其进攻的同时，以右鞭拳击其头部。（3）对手继续追击时，在退守中突然转身，以左鞭拳反攻其侧面。

一：鞭拳

    1.动作说明：格斗势开始上体微前探，左臂屈肘抬起，稍合胸松肩展胸抖腰，直臂甩腕，拳成立拳，拳背接触用力

    2.要点：

    A,击打左鞭拳时，从左向右转腰，像抽鞭子一样

    B.发力整，要短促，以腰带臂

    3.易犯错及纠正方法：

    A.身体失去平衡，纠正时体会控制自身平衡，发力要整

    B.拉臂箍拳，纠正时以拳背领先，带入臂，靠展胸抖腰发力，转腰击拳协调

    4.作用：击打对方头、面，右鞭与左鞭方法相同，只方向相反，击打右鞭时一般向前上一步