散打摆拳分为:左摆拳和右摆拳两种,属于弧线形进攻,利用身体的侧摆和转动带动肩臂的摆动,而实施进攻的一种拳法
散打摆拳
散打摆拳分为:左摆拳和右摆拳两种,属于弧线形进攻,利用身体的侧摆和转动带动肩臂的摆动,而实施进攻的一种拳法。也被称为掼拳。在拳击、泰拳等搏击运动中被经常使用并且非常有效。特点是距离对手较远,动作幅度大,运动路线长,力度较大。可以结合身体高、低姿势,或左右躲闪击打对方腰部以上任何部位。在用于防守反击时,动作有力、爆发力强,属于高击中率、高效实用的拳法动作。其缺点是:动作弧度过大,动作隐蔽性差,容易露出破绽,也容易失去平衡。
技术要点:
(1)力从腰发,腰绕纵轴向右转动,左肩前送,左腿内旋,支撑要稳。
(2)做摆拳动作时,以腰带臂,前臂掼拳随转腰合胯同时发出。
(3)力点作用于拳面或者拳眼一侧。
(4)发力时,肘尖微抬,使肩、肘、腕基本成水平。
易犯的错误以及纠正方法:
(1)摆拳幅度过大,对方提前防守,使动作无效。
纠正:消除只想用力的心理,严格体会掼拳的运动路线,待动作基本定型后再加大动作力量。
(2)前臂外甩,并且翻肘过早,形成甩拳动作,并且无法充分发力。
纠正:请人帮助,一手拉拳,一手按肘,克服翻肘的错误。
(3)向前探身。
纠正:多体会向右转腰发力的要领,或同伴帮助控制身体前探。
摆拳的用法:
(1)双方对峙时,突然左(右)闪步,以左(右)掼拳抢攻对手头部。
(2)对手右蹬腿进攻中盘时,以左手里挂防守并前进一步,以右掼拳反击其胸部。
(3)对手左横踢腿向中盘进攻时,右手外挂防守后急速前进一步,以左掼拳反攻其头部。
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